水分不足の危険な症状

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特に暑い夏の場合は充分な水分補給が大切になってきます。水分が足りなくなると脱水症状が起きるのはよく知られていますが、実は水分不足による体の不調は脱水症状だけではないんです。水分不足なったすべての人にこれらの症状が起きる訳ではありませんが、水分不足の状態が長く続くことはとても危険なので注意が必要です。

消化不良

水分が不足すると便秘がちになることはよく知られていると思います。また、水分不足は、胃酸過多や胸焼けなどの消化不良を起こすこともあるんです。普段からの充分な水分摂取が大切ですね。

アレルギー

体が水分不足になると鼻炎や湿疹などのアレルギー症状が出ることがあります。水分不足により、アレルギーを引き起こす物質のヒスタミンの数値が上昇して免疫機能のバランスが崩れがちになりアレルギー症状が出ることがあります。アレルギー症状が出たら充分な水分を摂ってみてください。

うつ

水分が不足すると血液の流れが悪くなります。そうなると精神面のバランスも乱れて、イライラしたり、うつの症状が出る場合もあります。

物忘れ

うつの場合と同様に、水分が不足することで血液の循環が悪くなり、脳への充分な血流が確保されないと記憶力が低下して物忘れが多くなることもあるそうです。特に高齢者の場合は、喉の渇きを感じにくくなっているので、意識して水分補給をすることがとても大切です。


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